A partir da próxima segunda-feira (13), os alunos matriculados em cursos ministrados pelo professor Vladimir Cavalcante Torres e frequentadores do CEU Pimentas podem iniciar o desafio esportivo online, enviando seu vídeo com o exercício proposto para as redes sociais ou e-mail disponibilizados pela unidade.

O exercício proposto é a Prancha de Sustentação Abdominal, em que o concorrente executa o desafio em uma escala de tempo progressivo e a cada etapa vencida, ele se classifica para uma nova fase da competição, o que requer treinamento e esforço. Para chegar à final, que será realizada de forma presencial, quando o CEU reabrir, o atleta terá que superar 4 fases.

Como participar

Envie o vídeo com o exercício proposto, dentro do tempo estipulado em cada etapa para um dos endereços:

Facebook: https://www.facebook.com/groups/805780376259477

WhatsApp: 11 93026-3308

Email: ceupimentasguarulhos2@gmail.com

Cronograma

Primeira Etapa: envio de um vídeo em que o aluno deverá permanecer por 45 seg. na posição de prancha.

Data: 13/07 a 19/07

Segunda Etapa: envio de um em que o aluno deverá permanecer 1m 15s na posição de prancha. 

Data: 27/07 a 02/08

Terceira Etapa: envio de um vídeo em que o aluno deverá permanecer 1m 45s na posição de prancha. 

Data: 10/08 a 16/08

Quarta Etapa: envio de um vídeo em que o aluno deverá permanecer 2 min na posição de prancha. 

Data: 24/08 a 30/08

Repescagem: envio de um vídeo em que o aluno deverá permanecer 2 min na posição de prancha. Somente para aqueles que não conseguiram se classificar na terceira ou quarta etapas.

Data: 07/09 a 13/09

Final: nas dependências do CEU PIMENTAS, sob a orientação dos professores e coordenadores da unidade.

Data: a ser divulgada